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コミュニティサロン～ここカラダ高知～

高知県高知市でカウンセリング、NLPコーチング、レイキヒーリング、マインドブロックバスター、ストレッチ教室など各種セッション、講座やレッスンを開催。｜潜在意識フルに活用して人生100年を生き抜く高知の女性を応援します！

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2017.12.11 Mon

高知市朝倉のかんたん過ぎるストレッチヨガ教室｜初心者のための教室


昨日は今年最後のかんたんヨガを開催しました。
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いつも高知市朝倉のフジグランの近くで
やってるのですが、
昨日はフジグランがすごい人でした～！


車も待ち合わせをして、
乗り合わせてワイワイ集合！


私が開催しているレッスンは、
「かんたん過ぎるストレッチ要素の強いヨガ」です。




「私は身体が硬いから無理だ」

とか、

「忙しいから定期的い通うなんて無理」

とか、

色んな理由で敷居が高かったヨガの習い事を、

気軽に、気楽に、自由に参加していただけるスタイルで、

2週間に1回くらいのペースで開催しています。




普段は平日の夜1時間なのですが、この12月は日曜日の昼間に開催してみました。


最初の1時間は、かんたんストレッチヨガ。
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次の1時間はお茶を飲み、
持ち寄ったパウンドケーキやたい焼きをほおばりながら、
スキンケアのやり方のレクチャーもしました^^
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そしてラスト1時間は、レイキヒーラーのレイキ復習会。

すごく充実した３時間でした！




身体が硬くても柔らかくても関係ありません。


動いてみたい、やってみたい、行ってみたい…
潜在意識から湧き出て、顕在化した自身の気づきを
是非、行動に移し、小さな一歩が大きな流れに変わる！
を実感していただきたいです。



ガチガチに体が硬かった私が
受け取る側から伝える側へ変われたのは、
最初は小さな一歩だったんです。

あなたとこのかんたんなストレッチのようなヨガをシェアできて幸せです。

ありがとうございます！
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ヨガレッスンお問合せ
→090-6281-0050

TELかメッセージでご連絡ください^^

場所は高知市朝倉になります。

超初心者　１レッスン500円（イベント除く）


体験カウンセリング
お茶代のみでブロックも解除します！
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ワンポイントレッスン形式
　無料メルマガ配信中^^

①外さないアファメーション！黄金のステップ10
アファメーションの要点をわかりやくまとめた10日間のワンポイントレッスン！

②初めてのレイキ！1日10秒レッスン
初めてレイキに触れる方、やったけど疎遠になってしまっている方に^^

| ■その他の講座 | 22:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2017.10.09 Mon

フリースタイルストレッチ教室｜次は香南市で開催！

心を解放するフリースタリルなストレッチ教室開催中


ストレッチ、ヨガ、ピラティスを組み合わせ、
骨盤や身体の歪みを調整しながら、メンタルブロックを解放します。


・身体が柔らかくならない。

・ヨガは敷居が高い。

・定期的に通う時間はない。

忙しい方でも、ご自分のペースで参加いただけるフリースタイル制＾＾

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不定期開催！

ご参加自由♪

当日キャンセルOK♪

途中退場OK♪



[次開催決定]

2017年1１月12日（日）

10時開場 AGE測定

11時～12時 ストレッチヨガ

場所「shop　Is」
〒781-5221
高知県香南市野市町父養寺14−2


ヨガマットのない方はバスタオルをお持ち下さい。

水などのお飲み物はご持参ください。

どなたでもご参加いただけます。



ご予約は090-6281-0050まで。

または、mindblock_kochi@yahoo.co.jp　まで。


初心者の方にも簡単！
決められた場所に決められた時間に行くのが苦手な方にも！

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2017.02.05 Sun

初心者のストレッチ教室｜高知市鴨部

今日は柔軟ヨガ＆ムーンヒーリング講座でした^^

柔軟ヨガとは、身体が硬い方にストレッチ要素の強い運動で、

自分の体がどうすれば柔らかくなるのか、、、

自分のどこをどうすれば、開脚ができたり、

肩こりや腰痛が楽になるのか、、、


なんてことを一人、一人アドバイスしながらやっていくレッスンです。

ですから、一人、一人に触れて、ストレッチをかけて、

声をかけられるように、今回は少ない人数でやりたかったのです＾＾♪

ストレッチ


初めて参加の方が2名。
2回以上参加の方が5名。

本当にありがとうございました。


まずは月のエネルギーを使ってヒーリング（癒し）をする方法を学んでから、ゆる～くストレッチ。


今回はピラティスでお腹の引き締めもしました^^


恒例のアンケートには嬉しいフィードバックをたくさんいただきました！

今までヨガを受けてもよくわからなかったけど、

今日は身体が温かくなりましたと書いて下さった方いて嬉しかったです^^

アンケート 

みんながクラスの雰囲気がいいって言ってくれるのも嬉しい^^♪


今年はもっと開催日数を増やしていきたいと思っています。

ヨガとか敷居が高いわ～

体、硬くて付いて行けないわ～

知らない人ばかりで不安だわ～

など、など、

なかなかこれまでやってみたいけど機会のなかった方、

運動したいな～と思ってもどこへ行けばいいのかわからない方、



そんな人が、

思いついた時、気楽に足を運べる場所

になれたらいいなって思ってます。



今は回数少ないですが、頑張って増やして行きますので、よろしくお願いします！

最初の一歩のレッスンとして気楽に遊びに来てください！



初心者のストレッチ教室のお知らせがほしい方は、



LINEID：kouko.y

メール：ko115ko@yahoo.co.jp



までメッセージいただければ、開催前にお知らせいたします。


体験セラピー
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MBBよ 

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2017.01.13 Fri

高知マジカルムーンヒーリング講座｜高知セラピストスクール



満席！ありがとうございます！

柔軟ヨガ＆マジカル・ムーン・ヒーリング講座

女性らしい柔らかさを取り戻す！女力UP！スピリチュアル性UP！の講座です。

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日： ２月５日（日）定員に達しました。

時間：13時半～15時半（13時開場 ）

場所： 鴨田ふれあいセンター2階・和室

参加料： 3000円

定員：10名

持ち物： ヨガマットかバスタオル、飲み物、筆記用具 。

身体が硬くて、何からやればいいのかわからない…
そんな方もお気軽にお問合せ下さい！^^


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本講座では、月の満ち欠けを利用し、

心と身体を調和させるムーンヒーリングの方法を学び、

また、身体の柔軟性を高めるために、月の礼拝を軸としたストレッチを組み合わせています。

ムーンヒーリングの体得、実践のあとお時間の限りストレッチという流れでおこないます。

身体の硬い部分をお一人お一人、アドバイスし、ストレッチをかけていきます！

TELでのお問い合わせは：090-6281-0050　まで。

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2016.02.29 Mon

高知deストレッチヨガクラス｜不定期開催

ヨネッツこうちさんにてストレッチヨガ開催しました。

最初にAGE測定会で体内老化物質をみんなで測定してからスタート♡




まずは姿勢のチェックと正しい姿勢からです＾＾
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ヨガやストレッチなんてしたことないよ～
とおっしゃる方がほとんどの教室です^^
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私自身、とっても体が硬くて、柔らかくなるまで大変でした。
だから誰でも柔軟性を高めることはできるということを知ってほしいと思っています。
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ですから今日は一人ひとりに触れて、
どうすればより効率的に伸ばせるかということをお伝えしました。
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こうやって、丁寧にお伝えするのはとても難しいんです。
時間もかかるし、柔軟性も皆違います。
実際すっごく柔らかい友達はあくびしてました（笑）
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でも、私がやりたいのは、こういうことなんです。
流れるようなレッスンもとっても楽しいし、達成感もあります。

でも、

これまで何にもやったことがない、でもやりたい…。

身体が硬いからヨガとか敷居が高い…。

そんな人に、一つひとつ丁寧にお伝えしていきたい。

そして、「私も柔らかくなれるかもしれない！」と気づいてほしいんです。
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心に重たいものを抱えていると、身体も硬くなります。

また、実際身体が硬いと、血行も悪くなるし、怪我もしやすくなります。

心を整え、身体を整え、自分の在り方を整える。

そんな感じで、心と身体をつなげることもお伝えしていきたいと思っています。




私が鬱で地獄を味わっていた時代に、ダンスに出会いました。

また、スポーツジムにも掛け持ちで４つ通い、毎日運動して、踊って、汗をかいていました。


その時だけは【私は今のままでもいいんだ】と思える気がしました。

だから、ダンスにハマり、身体を動かしていないと不安でした。



でも、あれから20年近くたった今、そのことがこうして誰かと分かち合えるようになりました。

人に伝えられることができるのも、生みの苦しみあってこそ。

あれだけ暗く長い長いトンネルをひたすら歩き続けて継続してきたからこそ、

今、こうしてたくさんの方に私の生きる喜びや感謝の気持ちをお返しできるようになったんです。





まだまだ発展途上ですが、愛する人の笑顔を目の前に、幸せを噛みしめられる今がとても幸せです。

私を囲んでくれる笑顔が一つでも増えますように。


次回いつ開催するかは決まっていませんが、お気軽にお問い合わせ下さい^^

メール：mindblock_kochi@yahoo.co.jp

フォーム：お問い合わせフォーム
 ※お申込み内容の「その他」にチェックをし、備考欄にご記入ください♡



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