高知レイキ＆心理カウンセリング｜セラピストスクール

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2018.01.14 Sun

動機を考えてみる


動機…について考えてみました。

なぜ仕事をするのか？
どうしてテレビを見ているのか？
そしてなぜ、「ご飯」を食べるのか？


生活のためにお金が必要だから仕事をしてる。

テレビをつけたらやってて面白そうだったからつい見てる。

お腹空いてないのに12時だからランチに行こう。


なんとなくそうしてる、そうれを選んでることって結構あります。

特にこうしたいとかという意志があるわけではなく…

こういったことが習慣化すると、なんだか感覚が麻痺してきて、
大切な時間さえも流されて過ごしてしまいがちになります。


そうならないためにも、
自身の行動や選択の「動機」を
肯定的なものに変えてみてください。

食事をする理由は、
時間がきたからとか、
お腹が空いたから
ではなく、

「しっかりと栄養補給することで
身体をスッキリ健康的に保とう」

など。

そう考えると食事の内容も変わってきそうですね^^

ほんの少し考える習慣を変えてみると、
これまでの日常も少しずつ変わってきそうですよね^^


今日もスッキリ！いい一日を！

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2017.06.02 Fri

目標と手段｜手に入れたいのはスッキリ感


年初めの目標を立てる際に、
目標設定の価値基準に「丁寧」を設定しました。

「丁寧さ」が今年の目標の柱にあります。


そんな今年も早、半分ですか。
早いですね～


私は「丁寧さ」という目標に半年間コツコツと取り組んできました。

その一つが「バランスの良い食習慣」です。

めっちゃ早食いの私ですが、ゆっくりよく噛んで食事をいただくこと、

そして、バランスの良い食事を心がけてきました。


食改善を始めた当初は、
元々の低血圧がさらにひどくなり、
バランスの良い野菜中心の食事に慣れるまでしんどかったです。

でも習慣になると、それが当たり前になりました。

当然、間食も激減しましたし、
当たり前になっていた夜食も一切しなくなりました。

朝起きた時のムカつきもなくなり、スッキリ目覚めることができます^^


お肌の調子もすこぶる良く、
体重も安定し、身体も軽く、運動がスムーズに楽しめます。


食を丁寧にしただけで、多くの恩恵を受けることができています。



でも、実は、

食習慣を変えると決心してから、
行動に移すまでに時間がかかりました。

規則正しい食生活に変えるって、
なんだか、つまんなそうって感じで、
なかなか行動に踏み切れませんでした。


変化を嫌がる潜在意識のせいにして、
言い訳に潜在意識を引っ張り出してきてました。


でも、潜在意識は言い訳の場、逃げ場ではありません。

潜在意識がこうだから、仕方ない…、
潜在意識が変化を拒むから、変わるのが難しい、

と言い訳をするのではなく、


メンタルブロックを解除したうえに、
コーチングで目標をリアルにイメージしていくことで、
変化への弾みがつきます。^^



私は今、潜在意識からのダイエットを通じ、

丁寧な食生活、バランスの良い食事が
「心まで潤してくれる」

ことを実感しています。



変わること、習慣を変えることは大変なことです。

だから変わりたいのに変われないことを責める必要はありません。


どう在りたいか、まずそこを定義して、
自分の価値基準を見つけ出すと
案外スムーズになりたい自分を手に入れられます^^



私の価値基準は「丁寧」です。

そしてなりたかった自分は

「規則正しい食事をバランスよく摂れる自分」


そこで手に入れたかった感覚は、

「清々しさ」「スッキリ感」。

この気分を感じながら生活している私が理想の私です。

だから、この気分手に入れるのが目標で、

そのための手段が「規則正しい食生活」なわけです。


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2016.04.26 Tue

ファンスティング感情デトックス


以前、ファンスティングダイエットと潜在意識の関係について書きました。

今回はファンスティングが感情もデトックスしてくれることについて書いてみたいと思います。



人の身体の働きは、ざっくりいうと、吸収と排泄という働きに分けることができます。

そしてファンスティングダイエットをおこなうと、排泄という働きだけが作用します。


ファンスティングダイエットを始めたばかりの頃は、
食べたいものが次々浮かんできたり、
食べ物の記憶が蘇り、飢えを解消して欲しいという反応がでます。



この時期は、化学物質や白砂糖などの禁断症状により、
思い出す食べ物の記憶はカロリーの高い食べ物が多くなります。



この時期を過ぎると、本当に身体が欲する食材を食べたくなったりするから不思議ですね。



そして続けると、精神的に穏やかになり、気持ちが落着き、頭がスッキリとしてきます。

また、身体では、糖代謝から自分の脂肪代謝へと変わり体重が減っていきます。



こうなってくると、感情が落着き、直観力も冴えてきだします。


このように、しっかり『脂肪が燃焼』すると、体臭や尿の色が変わったり、身体の毒素の排出も活発になります。



そして、肉体と精神は繋がっているため、
肉体が毒素排出を活発に行いだすと、自然と精神も排出に切り替わります。


強い痛みを持つ感情は、
様々な毒素などを身体に引き寄せ、肉体に溜めこんでしまいます。



そしてその感情は、似た波動の物質を引き寄せます。

寂しさや悲しみは、アルミニウム

憎しみや怒りは、鉛

心配は、カドミウム

イライラは、水銀

と引き合うそうです。


ですから、ファンスティングダイエットで、この時期に入ると、過去の痛みを手放せるようになったりするんです。

こうして感情のデトックスと身体のデトックスが同時におこなわれます。



ここで、大事なのは体重や見た目だけに囚われすぎていると、なかなか感情のデトックスはおこりにくいということです。


ということは、逆に言えば、身体の毒素排出も鈍るということです。



ファンスティングダイエットは大らかな気持ちで取り組むのが秘訣です。


そして思考、心、身体の変化を楽しんでください^^


ダイエット参考記事：太るメリットとは


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2016.01.20 Wed

ファンスティングダイエットと潜在意識の関係


ファンスティングダイエットとは、短い期間断食をおこなうダイエットで、
エネルギー不足な状態を作ることで、一時的に代謝を上げ、
体内デトックスや内臓を調子を整えてダイエットしようというものです。

ストレスさえ感じなければ、成功率の高いダイエットかもしれません。

ただ、ファンスティングダイエットが終わった後にドカ食いすれば同じ事ですが…。

このファンスティングダイエット。

潜在意識の観点から見るとどうなのでしょうか？

ファンスティングダイエットの要は？

潜在意識はセルフイメージから外れるのを恐れるという性質がありますよね。

セルフイメージ通りの行動、選択をし、現実を作ります。

ですから、どんなダイエットも、
セルフイメージをいかにコントロールできるかにかかっています。


セルフイメージの「私はこういう人」という定義が、

・今のお腹の出っ張り具合
・今の足の太さ
・今の顔の贅肉量
・今の胸の大きさ

などとピッタリ合っていれば、

痩せたとしても、潜在意識は「元に戻さなきゃ！」と思います。


若しくは、

・年を取ると太るものだ
・女性は丸みのある体型だ
・30過ぎると代謝も落ちて当然だ

というような思い込みがあれば、
そのセルフイメージに従順に太っていくでしょう。


ですから、あなたがどんなセルフイメージを持っているかが、
ダイエットが成功するかしないかに大きく関わってきます。

ファンスティングダイエットで成功しても、セルフイメージ通りの状態に戻る！


要は、セルフイメージ次第なのです。

食べたいものをガマンして、一生懸命努力しても…
この服が着たい！
次の飲み会までに痩せたい！
同窓会には若々しく出たい！
と思っても、セルフイメージとあなたの理想が違っていれば、元に戻ります。


リバウンドはセルフイメージが引き起こします。

「あんなに頑張ったのに、少し食べたら止まらなくなった…」

よくある話です。

意思の力によるダイエットは、
自制し継続することは難しいうえ、
なんとか頑張れても、リバウンドしてしまいます。

自分に厳しい人ほど、理想の体型になるため、
幾度となくダイエットを繰り返し、
そして、リバウンドを繰り返しているのではないでしょうか。

リバウンドで太っている自分を強化している！

無理に努力しなくても、
セルフイメージ通りには簡単になれます。

ですから、たやすくリバウンドできます。


リバウンドによって、

太っている自分のセルフイメージは

間違いなく強化され続けます！


私たちのセルフイメージは、
思い込みを繰り返すことで強化されてきています。

ですから、
「痩せている」という思い込みを繰り返すことで、
より強力にセルフイメージを強化することもできます。

人生からダイエットを消去！

セルフイメージを変えることができれば、自然と理想に近くことができ、

「ダイエット」をあなたの人生から追い出すことができ、

「体型」や「体重」を気にする人生からオサラバできます！


知識は「力」です。

セルフイメージを書き換える知識を得て、
理想のセルフイメージに書き換える努力を続ければ、
あなたの現実は理想へと変わっていきます。


痩せたいならセルフイメージ
書き換えていきましょう^^

潜在意識にある思い込みのセルフイメージを
片手に軽く触れるだけで書き換えることができます^^

一度お試しください！

体験プチセラピー
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メンタルブロックを外すのは自分
MBBよ 

・どうせ無理の思い込み

・マインドブロックバスターのやり方

・本当に効果はあるの？

・変化を拒む心のブロック

・解除されてない？！

・自己催眠で潜在意識活用

・潜在意識の７つの特徴とは

・自分でブロックを外す理由
6.png 












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2015.12.16 Wed

太るメリットがリバウンドさせる


余分な脂肪を落として、引き締まった身体を手に入れたいと
ダイエットを繰り返している方も多いのではないでしょうか。


痩せてはリバウンドし、またダイエットを繰り返す。

いい加減「ダイエット」という単語を頭の中から消滅させたいと思いませんか？


体重計に乗って一喜一憂したり、
その日一日の気分が体重によって左右されるような
生活から解放されたいと思いませんか？


または、人と比べては「もっと細くなりたい」と思ったり、
自分に自信が持てず、好きな服が着られなかったりすることはありませんか？

太ってしまう理由は、
食べ過ぎ、運度不足、ストレス、飲酒など表面的な原因、

また、その表面的な原因を引き起こす
「親子関係」「トラウマ」などの潜在的な要因があります。


そしてこの潜在的な要因の中でも、女性に多いメンタルブロックがあります。

それは、無意識に太っていることに「メリット」を感じているというものです。


どんなメリットとかというと、

・女性として頑張らなくいい。

といったものです。



女性は少なからず、
身だしなみを気をつけたり、美しくあるための努力をしていますよね。


それを楽しめている間はいいのですが、
生活や仕事に追われていくうちに、
めんどくさくなったり、疲れてくるんですね。


で、そんな時、何かのイベントなどで
初対面の男性と接する機会があると
逃げ出したくなったりしてしまうんですね。


「えー今更、めんどくさいよー」などという理由をつけて。

さらに、

痩せさえすれば愛される
と思って必死にダイエットしても、
もしかしたら、
痩せても愛されないかもしれない。


そしたらすっごく傷つきますよね^^;

だから、最初から太っていれば、
傷つくこともないし、不安にならなくて済む・・となるわけです。


太っていれば、

もう女として頑張らなくていいし、

痩せても愛されない事実に傷つくこともない。


無意識にこんなメリットがあると、
せっかく痩せてもリバウンドしたり、
なかなか痩せられない現実を引き寄せてしまうんです。


これが特に40代以降の女性や、結婚されている女性に多い、
ダイエットに関するメンタルブロックなんです。


痩せにくい体質と言ったりしますが、
痩せにくい潜在意識質を持っているってことです。


このような無意識にある不都合な信念は、
努力や意識では変えることができません。


これを変えるには、潜在意識から変化させ、
セルフイメージ、信念を再構築する必要があるんです。

いわゆる「潜在意識の書き換え」です。

この潜在意識の書き換えが、
片手に触れるだけで、3分でできてしまうのが
マインドブロックバスターです。


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