高知レイキ&心理カウンセリング|セラピストスクール

高知でカウンセリング、コーチング、レイキ、マインドブロックバスターなど各種セッション、講座を開催。|潜在意識で変化を起し、40代からの女性の現実を変える!体験セッション無料あり。潜在意識を書き換えブロックを解放するセラピーには定評あり。

2016年04月 | ARCHIVE-SELECT | 2016年06月

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答えが出ない会議

私たちの頭の中には、何人も自分が居て、一人会議をずっとしています。

セルフトークといいますが、簡単にいうと、一人で『あーでもない、こーでもない…』と思考し続けているということ。



正直な自分、弱気な自分、強がりな自分、冷静な自分、せっかちな自分、自信のない自分、愛されたい自分…。

挙げればきりがありませんが、そんな自分たちが会議しても答えはでません。

最善の答えを出そうと必死に会議してみても、なかなかどれがいいのか決められません。



こうして、頭の中でずっとしゃべり続けているんですね。

これはとっても疲れる作業です。

人の疲労は、80%が精神の疲れからくるといわれていますが、

例えば、

・物忘れが多い
・寝ても疲れが取れない
・いつもだるい
・人の話が頭に入らない
・やる気が起きない

などということが、セルフトークによって起こるんです。


セルフトークが過剰にるタイプ


このセルフトークが過剰になってしまいやすいのは、

・自分で自分をジャッジして、1人で反省会をするタイプ

・終わったことをを引きずり過ぎるタイプ

・起こったことに後から怒りが出て、1人でプンプン怒るタイプ


と言われています。


あなたは、一人会議して、悪いほうへ考えたり、自己否定したりていませんか?

「だって…」
「どうせ…」
「私なんか…」

口に出さなくても、頭の中で自分にこんな言葉をかけていませんか?


気をつけて!


潜在意識はちゃんと聞いていて、

「だって…な自分」
「どうせ…な自分」
「私なんか…な自分」


というセルフイメージを持ってしまいます。



頭の中でセルフトークしていることに気がついたら、友達でも誰でもいいので、話を聞いてもらいましょう。

文章にして整理したりするのもいいですね^^


また、綺麗な音楽を聴いたり、お風呂に入ったり、散歩したり、お水を飲んだり、瞬時に思考をシフトすることを心がけて下さい^^



人に聞いてもらうと、視点も違うし、気づきも得られることが多いのでおすすめです。


今日から「今に生きる」ことを全力で楽しんでください^^

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| ■洗脳 | 07:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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在り方を整えたら引き寄せ力が高まる

在り方を整えることは、自分の想いを実現化させるために必要なことです。



在り方を整える・変えるとは、

「自分が、どう感じ、どう考え、どう行動するのか」

そういう思考や行動や反応のパターンが変わるということ。


だから、どう感じるか、どう考えるかは自分の在り方次第であり、

幸せは、その【在り方】次第で自由に作られるんです。




どう感じるかで幸福度は変わってきます。

どう行動するかで現実は変わってきます。




それには、表層だけ見ずに、物事の背景を捉える力も必要です。


現実にはお金がないとか、親がいないとか、愛する人を失ったりと、幸せとは思えない場合でも、その経験は素晴らしい学びであり、感謝すべきものが必ずあります。


それは、他の誰のものでもない自分だけの成長の種です。

輝くための要素でもあるわけなんです。


あなたに怒っている不都合な出来事の背景には、他の誰も見ることのできない、得ることのできない、学びと感謝がたくさんあります。


そこに視点を置いて、自分の在り方を整えていこうとすると、現実は幸福感に満たされ始めるんです。


よく、スピリチュアルでは、「全てのことに感謝をしなさい」などと言いますが、
これは、あなた自身が最も手っ取り早く幸せを感じられる在り方と整える方法です。


あなたは不都合な出来事、嫌な思いをした時に、そこに感謝をかけがえのない成長の種を見つけられますか?

あなたの在り方整えられていますか?

心にある無意識のブロックを手放して、あなたも心を軽やかに、ホントの自由を手にしていきましょう!
まずは無料体験で私に会いに来てくださいね。


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| 心に関すること | 06:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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優しさの定義も人それぞれ

今日は心理セラピーのカウンセリングを高知市内のカフェでおこなってきました^^

50代の男性、Jさん。
わざわざ四国、愛媛から足を運んでくださいました。

落ち着いた男性で謙虚な優しい方でした^^

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彼は、優しさとは人に対して向けるものだとおっしゃっていました。

それはそれでいいんです^^
人の価値観はそれぞれですから。

ただ、その考え方をしてきて、
今、何か思うところがあるのなら、その価値観を今見直すところに来ているのかもしれません。


みなさんは、優しさとは何だと思いますか?


優しさって、人に向けるだけのものだと思いますか?


私は、優しさはまず自分に向けるものだと思うんです。

人に優しくすることは、みんな、結構できてたりします。

でも、自分に優しくすることって案外できてなかったりします。



甘やかすのではなく、
自分を労り、認め、受け入れることが、自分への優しさだとすれば、
自分自身に対する優しさってとっても大切なことだと思います。


愛と同じで、
自分を目いっぱいの優しさで満たして、
そこから溢れた分でしか、
本当の意味で人に優しくすることはできないんじゃないかなって思うんです。


大切な自分を差し置いて、「私は人に優しい」って言うのはちょっと違う…。


自分を大切にできているからこそ、人にも優しくする余裕ができるのではないでしょうか?


でないと、「自分はこれだけしてあげてるのに…」っていう感情が沸いてきたりします。


どこか自己犠牲にしてたりすると、どうしても無意識に見返りを求めてしまうもの。

それは物やお金ではなく、
「褒めてもらいたい」とか「認めてもらいたい」とか「感謝してほしい」とか…。


当然そう思う気持ちは持っててもいいし、普通あるのかなと思います。



でも、自分と同じように相手を大切に思うことができたら、もっとお互いに幸せを感じられるはず。

それには、自分に優しく、そして、人にも優しく…です。


優しさは人に向けるもので、自分に向けるものではないと言い切った彼の目の奥に見た陰りが忘れられません。

彼が本当の自分に、本当に欲しているものに気づくのは、自分に優しくすることを許すことができたときかもしれません。




今日私は、自分を許したり、受け入れたり、優しくしたり、
愛することを許可できていない人がたくさんいるんだなぁと感じました。

自分らしい、本当に自分らしく生きていくために大切なのは、ここなんだけどな…。




あなたは気づいていますか?
許可を出せていますか?

自分に優しくしていいと思えていますか?


自分を優先していいんです。

すると不思議…。
全てのことに感謝したくなります^^

そして、生かされていることを潜在意識から感じられるようになります。

これは、自分を本気で大切にできた人が、本当に人を笑顔にできるということ。


自分の存在を尊重できたとき、

人は、溢れ出す感謝を

体感することが初めてできます。


そうしてこそ、


愛を、優しさを、

笑顔を、思いやりを、

人と分かち合えるのだと思うのです。


あなたがあなたを尊重することを許し、
鳥肌が立つほどの感謝の気持ちを体感し、
自分を同じように他人を大切にしてほしいな~なんて思います。



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| 心に関すること | 20:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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才能とは能力ではなく○○


あなたは才能がないからとあきらめていることがありますか?

自分に知識や能力がないから、やりたいけど諦めていること、

愛したいけど、愛さないでいること、

進みたいけど、逃げていること。


自信がない、才能がないと思っているから?


才能ってなんだと思いますか?

持って生れたもの?

生れた家?親?

今の仕事?環境?


才能というのは、持って生れた、生まれてから身に付けた能力ではありません。


才能は信念の強さです。


あなたの信念の強さがあなたの才能です。


早くそれに気づいて、あなたの信念を強く整えてください。




世間の常識や普通こうだよね…、ということは一切気にせず、

周りの評価は気にせず、



自分はどうしたいかを自分軸できちんと整えて、

強い信念を持って、才能を開花させ、



誰も歩くことのできない、あなたに与えられた世界に一つのあなたの人生を

思うままに歩き切って、楽しんでください^^



| 心に関すること | 07:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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パートナーに対する嫉妬の克服の仕方

恋愛における嫉妬心。
ほとんどの方が経験したことがあるのではないでしょうか?

嫉妬すると、自分を醜く感じたり、普段の自分ではなくなりますよね。
そんな自分がイヤでたまらないけど、どうしても抑えられない…コントロールできない…。
自分を見失ってしまうのが【嫉妬心】です。
嫉妬という感情は最も面倒な感情だと私は思っています。



嫉妬心が生まれる理由


恋愛における嫉妬は、①か②のいずれかです。

①パートナーに対する嫉妬

②パートナーと仲良くする異性に対する嫉妬



①パートナーに嫉妬する場合
相手をコントロールしようとしてもコントロールできない時、相手への執着が強くなります。

自分「だけ」に優しくしてほしい…とか、自分「だけ」に笑顔を向けて欲しい…。

そして、自分だけを愛してほしい、他の誰も愛さないでほしい。

私の思うように愛してほしい…と。





相手の『愛をコントロール』しようとして生まれる嫉妬心。

そもそも、人が人をコントロールしようとしても無理なので、この欲求は満たされることはありません。

また、求めてばかりで「こうしてほしい…。愛してるならそんなことしないはず…。」

と、自分の恋愛価値観を相手にそっくりそのまま当てはめようとする。

当然、相手には相手の恋愛価値観があるので、思い通りには愛されることはありません。

仮に、嫉妬に狂ったあなたを相手が一生懸命愛してくれたとしても、あなたは愛に満たされることはないでしょう。

そして、相手の愛し方の足らない所を見つけては、「もっとこうすべきでしょ。やっぱりわかってない、なんでそうなの!」と。

結局、誰に愛されても満たされることはないのです。



原因は…

あなたが相手に満たされようとしているから。です。

あなたを最初に満たすのはあなた自身でなければなりません。

あなたが自分のことを認められてないのに、誰かに認めてよ!ていうのは虫が良すぎると思いませんか?

仮にあなたが、自分は見た目も内面も収入も完璧で、周囲の人にも心から愛され、一番自分が好きだと思っているとしましょう。

なのになんで他の異性と仲良くしなくちゃいけないの!?と嫉妬したとしましょう。

だったら、あなたは見た目か内面か収入などか、誰かに嫌われた経験があるか、要は、完璧でないんです。

で、そのことに気付けていないから嫉妬心をコントロールできないんです。

気付けている人は謙虚に受け止めますから、自分を見失うほどの嫉妬心に狂うことはありません。

嫉妬をしても、自分はどうなのか、ちゃんと愛せているのか、優しくできているのか…ということを考えます。



パートナーに対して嫉妬し、「どうして私だけをちゃんと愛してくれないの」と思う時、

原因は自分にあるんじゃないかと、まずその嫉妬の感情を見つめてみて下さい。

誰かに話すのでもいいし、セラピーを受けるのでもいいと思います。



その嫉妬の裏側に、「自分は愛されない人間かもしれない」という恐怖や不安はないか?

もしかしたら、自分もよそ見していたり、ちゃんと相手を見てない、優しくできてないという事実が、

「投影」という形で、この嫉妬する状況を、自ら引き寄せてしまったのではないか?


醜い嫉妬心も悪ではありません。

でも、一つ言えるのは、嫉妬は愛ではなく、エゴです。



愛は与え合うもの。

相手にだけ自分に都合のいい愛し方を求めるのは本当の愛ではありません。

愛情深いあなただからこそ、パートナーに嫉妬するのでしょう。

でも、その愛情の向け方が少し斜めからになってしまっているんです^^

真っ直ぐ、素直に、暖かな愛を取り戻して下さいね^^

②の「パートナーと仲の良い異性に対する嫉妬心」の克服の仕方は次ご紹介します(#^.^#)



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でお悩みの方に、高知市内でカウンセリングを行っています。
体験セラピーにてお伝えください^^
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お問い合わせフォームからもどうぞ^^

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