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コミュニティサロン～ここカラダ高知～

高知県高知市でカウンセリング、NLPコーチング、レイキヒーリング、マインドブロックバスター、ストレッチ教室など各種セッション、講座やレッスンを開催。｜潜在意識フルに活用して人生100年を生き抜く高知の女性を応援します！

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2018.04.24 Tue

ストレッチヨガならぬストレッチピラティス


2か月に1回のペースで、
香南市の「shop Is」さんにて、
ストレッチヨガのレッスンを開催しています。

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前回は3月11日の日曜日でした。

次回は5月13日（日）11時～です。

可愛い雑貨やアーティストさんのアクセサリーなど
玉手箱のようなショップの奥にあるスペースを使わせてもらっています。

6人でいっぱいくらいのスペースで、
初心者の方を中心にやってます。

私が伝えたいのは、
身体を「使うとはどういうことか」ということ。

「足を回す」というストレッチにしても、
効果的に回せば、可動域は広がっていきます。

そのためには今の自分でどれだけ可動域があるのか意識すること。

そんなちょっとした気づきは、「点」になります。
そしてそれを続けると「点線」になります。

で、続けてみたら、ちゃんと「線」となり、
結果がカラダに反映されてきます。

続けた人にしか見えない景色があること、
是非知っていただきたいです。

身体が硬いから、
仕事が忙しいから、
子どもがいるから、

やらない理由を探しているのは

やりたくないから
めんどうだから
あきらめてるから。

ぶっちゃけ、ストレッチやヨガやらなくたってどってことないです。

こんなもの強制されてやるもんじゃない。

ただ、やりたい、やってみたい、一回だけでも…
という人にとって、私のレッスンが窓口になれば嬉しいな。

保険の窓口ってあるじゃないですか。
あんな感じで、
ヨガやストレッチの窓口、入口、ファーストステップ。

私のストレッチヨガは簡単です。
簡単なので、ピラティスも入れて美尻作ったり、
腹筋作ったり、そんな動きも練習してます。

それを「ストピラ」と名付けました！

ストレッチとピラティスを
初心者だから丁寧にお伝えします。

IMG_7878.jpg 

高知市内の開催は
4月26日、木曜夜19時～。
場所は朝倉。

体験500円です。

お問合せは
090-6281-0050へメッセージ下さい。
IMG_6432.jpg 


体験カウンセリング
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| ■ストレッチ教室 | 06:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2018.04.20 Fri

トレーナー選考試験2次へ行って来ました

2018年4月！米国NLP協会認定
NLPトレーナー2次審査なるものが大阪で開催されました。

IMG_9846.jpg

私にとって大きなチャレンジ。

3日前には顔面神経痛になるほど緊張し、
翌朝には開き直り、当日は楽しむ…

というジェットコースターのような体験でした。


31人の高いエネルギーの中で
全国の方のいろんな価値観に出会い
その中で私自身をアピールすることができ

これまでの自分が誇らしく
とても貴重な体験となりました。

実は試験結果はまだでーす。

でも、合否よりも、
挑戦したことが何より嬉しくて。

結果を待てずにブログにUP。

これまでたくさんの勉強をしてきて
いろんな経験をしてきました。

レイキやマインドブロック解除、
ヨガやストレッチ
パワーストーンやエステ

人様にアウトップットもさせていただきながら
止まることなく、もっと成長していきたいと思っています。

私は私の存在そのものが
周りの人の笑顔のきっかけになるような存在でありたい。

そう思っています。

それは長い道のりかもしれませんが、
今日今ここでできることを
コツコツ積み重ねることを続けていくのみです。

いつもありがとうございます。

| 心に関すること | 21:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2018.04.17 Tue

自分の捉えてることは真実？

『地図は領土ではない』は、
　
「ことば（＝地図）」は「事実（領土）」
をすべては表わしていないというたとえです。

当たり前のことですが、地図は現地（領土）と同じ大きさではないですよね。

そもそも地図は現地の必要な情報のみを選択して平面に表わしています。

会社までの地図は、行く人の交通手段によって異なります。

駅から来る人には、駅からの道の交差点・目印になる建物
を描けば大丈夫かもしれません。

車で来る人には高速道路からの情報が必要かも知れません。



地図は領土（現地）ではないというのは、
自分が認知していることが事実とは限らない、

同じことを体験していても解釈は人それぞれ違うということです。

これは言葉でも同じで、言葉で語られたことは事実とは限りません。


この『地図は領土ではない』は、
コージブスキー（1879- 1950）が一般意味論の中で使った言葉です。

「一つの経験に対しての解釈はそのときに応じて異なる」

「地図は領土ではない」ということです。




私は酷い鬱でした。

そして心を閉ざし立ち止まった時間は二度と戻っては来ません。

その事実・経験は変わりませんが、
それをどのように解釈するかで意味は異なります。

当時は自分の人生は終わったと
否定しかありませんでしたが、
それほどに辛い経験が、
しかも15年もという長い時間苦しんだからこそ、
その私に寄り添える人がいて、
経験を活かせる生き方があるのではないか
と捉え直すことができたから、
今、私はここにこうして生きていられます。

もし、私が自分の苦しい状態の「地図」を
真実だと信じていたら、今の地図と出会うことはなかったでしょう。


この地図ができる理由は無意識のプログラムにあります。

無意識ですから意識的にコントロールはできません。

それでも無意識のプログラムは変えることが可能です。

それがお手軽にできるのがマインドブロックバスターです。

癒やしを追求していきながら変えていくのがレイキヒーリングです。

レイキでは自分がパワースポットになって、
周りにも癒やしを波及していくことができます。

また、コミュニケーション講座では、
シンプルに現実的にコミュニケーションの真実をお伝えし、
家族や会社や友達とのコミュニケーションが
うまくいかなかった理由を知り、うまくいく方法を学びます。


あなたと私の人生がつながりますように。

今日もありがとうございます。


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2018.04.09 Mon

ビジョンボードは簡単


心の中の言葉に出てこない言葉を
一つの絵のように描いていくだけで
本心に気づくことができます。

コツは肯定的な感情を書くこと。
明るい色合いがいいですね^^

あとは写真を貼ったり、
絵を書いたり、マップにしてみたり、

その時の時間や
手元にあるものなどに合わせて
作成できます。

それをいつも目につくところに飾っておきましょう。

毎日眺めることで潜在意識に大切なことだと伝えます。

潜在意識は反復すると重要なことだと思います。

だから一日何度も目に付くところがいいですね。


さて今日のワークで短時間でできたのはコチラです。
IMG_9812.jpg 
今大切にしている価値観がビッシリ！



自分の目標具合や3か月に一度くらいのペースで見直す価値観。

価値観は成長や問題と共に変わります！
それを確認しましょ。

潜在意識はやっぱりすごいですね～。

ちゃんと出てくる。
優先順位、大切にしていること、信じてること。

ビジョンマップのワークご希望の方は一緒にやりましょう～！

IMG_9812.jpg


無料カウンセリングの時にも可能です。
無料カウンセリング1時間、プラス500円でできますよ。

心理カウンセリング、相談、
ダイエットやヨガについて聞きたい
レイキ、マインドブロックバスターについて聞きチア

4月は27日金曜日18時半からです。
お気軽にどうぞ。

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2018.04.05 Thu

2018年早咲きの桜｜高知県越知町


私は花の中で桜が一番好きです。

庭にも桜が満開に。

ホントに毎年、毎年、
美しく咲き、
私の心を丸くしたら、
潔く散りはじめ、
名残惜しいなと思うところで葉桜に。

爽やかな緑の葉桜もまた
私の目に優しく、
心の中が透通す。


コスモスで有名な宮の前公園も
3月末を待たずに満開でした。

私が行ったのは3月26日でした。

IMG_9684.jpg



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誰に見られようが
どんな感想をもたれようが
いつ散ろうが
来年また咲く約束がなかろうが
忘れられてしまうかもなどと心配することもない。

そんな桜の在り方を
自分の人生に照らし合わせ
まだまだだなあ～などどつぶやきながら、
桜のたたずまいに、人生を考える。

べらぼうに忙しい毎日を、
笑顔で笑って過ごせるのは
NLPやマインドブロック、
それとレイキのおかげだ。

お疲れ様。

私が周りを笑顔でできるようになったら、
私の桜が咲いたら、
私は幸せだ。


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