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ワインドワンダリング|マインドブロックバスター高知中央


マインドワンダリングという言葉をご存知でしょうか?

ワインドワンダリングとは、今目の前のこと以外に気が散っている状態のこと。

ハーバード大学の研究では、人は一日46%も目の前のこと以外に気が散っているそうです。



これは、「今」でなく「過去」「未来」に意識がいってるということ。

昔、落ち込んだり、怒られたりした嫌な記憶を辿っていたり、

過去にあった悲しい体験から未来を不安に感じたり。

んなことを一日の意識の46%、おおかた半分でしているってもったいないですよね。


「今ここに生きる」ことがどれだけ難しいかということがよくわかります。


1日46%も「過去」「未来」に気が散っていると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌し続けて、海馬を破壊し、身体だけでなく、メンタル面でも不調を引き起こすそうです。


今、自分はどこに意識があるのか、今ここに生きているのか意識してみて下さい。

瞑想やレイキヒーリングでのグラウディングやセンタリング、アンカリングなどしてみましょう。


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