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高知レイキ&心理カウンセリング|セラピストスクール

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自分を承認するワーク

自信がない時、自分をマネジメントするためのワークです。


過去の自分を承認するくらいで自信が持てたら苦労はしないなんて言わずに、

試しに一度じっくりやってみて下さい。


なかなか思いつかなくても、一つ思いつくと芋づる式で次々と思い出せたりします。


忙しいのに頑張って続けたこと、

失敗したけど、最後までやり遂げたこと、

悔しかったけど、それをバネにしたこと、

疲れ果てているのに気力をかき集め出勤したこと。


何でもいいんです^^

もちろん「無理すること≠良いこと」ですが、いざというときに精一杯やれるのは、いいとこです。

自分の良いところが腑に落ちたとき、ほっとするような力強さを感じたりできます。


自分への承認は、足元を安定させる働きがあります。

踏みしめる足元が揺らぐと、踏ん張りもききませんから。

どうか前に進みたいと思うぶんだけ、これまでの自分を、しっかり丁寧に承認してあげてくださいね^^



体験セラピー★ワンツーマン
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自分で変われます。
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