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レイキヒーリング&カウンセリング|セラピストスクールここカラダ

高知県高知市でカウンセリング、NLPコーチング、レイキヒーリング、マインドブロックバスター、ストレッチ教室など各種セッション、講座やレッスンを開催。|潜在意識フルに活用して人生100年を生き抜く高知の女性を応援します!

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不安や恐怖のストレスを軽減する

見知らぬところに行ったり、不慣れなことをやらなければいけないとき、

また、先の見通しがつかないことや、前に失敗したことをやるとき…

こんな時は、「不安」や「怖れ」を感じやすくなりますよね。


「不安」や「怖れ」は、「うまくやらないといけない」という緊張や焦りを生み出します。



そんな時のキーワードは、

・失敗してもいい 
・焦らなくてもいい
・結果だけでなく、過程(プロセス)に価値がある

です。

当たり前そうで、なかなかこういった言葉を、その最中に自分にかけるのは難しいです^^;

意識して、こういった言葉を自分にかけるようにして、自分とのコミュニケーションを取ってみて下さいね^^



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