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2016.11.14 Mon

我慢のストレスを解消する簡単キーワード

「○○しなければいけない、するべきだ」

という思いが強すぎたり、

仕事だから、母親だから、妻だから、夫だから…と、

役割を重視しすぎたりして、自分の気持ちを後回しにすること（ガマン）が続くと、

「やらされている」と感じたり、束縛感や不自由さを感じるようになります。　

そこで簡単解放キーワード。

「○○してもいいし、○○しなくてもいい」というように、選択肢を持つ言葉をかけます。

のりしろを広くするんです。

そして、「自分を優先してもいい」と許可出しの言葉を自分にかけてあげて下さいね。



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