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コミュニティサロン～ここカラダ高知～

高知県高知市でカウンセリング、NLPコーチング、レイキヒーリング、マインドブロックバスター、ストレッチ教室など各種セッション、講座やレッスンを開催。｜潜在意識フルに活用して人生100年を生き抜く高知の女性を応援します！

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2017.02.05 Sun

初心者のストレッチ教室｜高知市鴨部

今日は柔軟ヨガ＆ムーンヒーリング講座でした^^

柔軟ヨガとは、身体が硬い方にストレッチ要素の強い運動で、

自分の体がどうすれば柔らかくなるのか、、、

自分のどこをどうすれば、開脚ができたり、

肩こりや腰痛が楽になるのか、、、


なんてことを一人、一人アドバイスしながらやっていくレッスンです。

ですから、一人、一人に触れて、ストレッチをかけて、

声をかけられるように、今回は少ない人数でやりたかったのです＾＾♪

ストレッチ


初めて参加の方が2名。
2回以上参加の方が5名。

本当にありがとうございました。


まずは月のエネルギーを使ってヒーリング（癒し）をする方法を学んでから、ゆる～くストレッチ。


今回はピラティスでお腹の引き締めもしました^^


恒例のアンケートには嬉しいフィードバックをたくさんいただきました！

今までヨガを受けてもよくわからなかったけど、

今日は身体が温かくなりましたと書いて下さった方いて嬉しかったです^^

アンケート 

みんながクラスの雰囲気がいいって言ってくれるのも嬉しい^^♪


今年はもっと開催日数を増やしていきたいと思っています。

ヨガとか敷居が高いわ～

体、硬くて付いて行けないわ～

知らない人ばかりで不安だわ～

など、など、

なかなかこれまでやってみたいけど機会のなかった方、

運動したいな～と思ってもどこへ行けばいいのかわからない方、



そんな人が、

思いついた時、気楽に足を運べる場所

になれたらいいなって思ってます。



今は回数少ないですが、頑張って増やして行きますので、よろしくお願いします！

最初の一歩のレッスンとして気楽に遊びに来てください！



初心者のストレッチ教室のお知らせがほしい方は、



LINEID：kouko.y

メール：ko115ko@yahoo.co.jp



までメッセージいただければ、開催前にお知らせいたします。


体験セラピー
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