初心者のストレッチ教室｜高知市鴨部
今日は柔軟ヨガ＆ムーンヒーリング講座でした^^
柔軟ヨガとは、身体が硬い方にストレッチ要素の強い運動で、
自分の体がどうすれば柔らかくなるのか、、、
自分のどこをどうすれば、開脚ができたり、
肩こりや腰痛が楽になるのか、、、
なんてことを一人、一人アドバイスしながらやっていくレッスンです。
ですから、一人、一人に触れて、ストレッチをかけて、
声をかけられるように、今回は少ない人数でやりたかったのです＾＾♪
初めて参加の方が2名。
2回以上参加の方が5名。
本当にありがとうございました。
まずは月のエネルギーを使ってヒーリング（癒し）をする方法を学んでから、ゆる～くストレッチ。
今回はピラティスでお腹の引き締めもしました^^
恒例のアンケートには嬉しいフィードバックをたくさんいただきました！
今までヨガを受けてもよくわからなかったけど、
今日は身体が温かくなりましたと書いて下さった方いて嬉しかったです^^
みんながクラスの雰囲気がいいって言ってくれるのも嬉しい^^♪
今年はもっと開催日数を増やしていきたいと思っています。
ヨガとか敷居が高いわ～
体、硬くて付いて行けないわ～
知らない人ばかりで不安だわ～
など、など、
なかなかこれまでやってみたいけど機会のなかった方、
運動したいな～と思ってもどこへ行けばいいのかわからない方、
そんな人が、
思いついた時、気楽に足を運べる場所
になれたらいいなって思ってます。
今は回数少ないですが、頑張って増やして行きますので、よろしくお願いします！
最初の一歩のレッスンとして気楽に遊びに来てください！
初心者のストレッチ教室のお知らせがほしい方は、
LINEID：kouko.y
メール：ko115ko@yahoo.co.jp
までメッセージいただければ、開催前にお知らせいたします。
柔軟ヨガとは、身体が硬い方にストレッチ要素の強い運動で、
自分の体がどうすれば柔らかくなるのか、、、
自分のどこをどうすれば、開脚ができたり、
肩こりや腰痛が楽になるのか、、、
なんてことを一人、一人アドバイスしながらやっていくレッスンです。
ですから、一人、一人に触れて、ストレッチをかけて、
声をかけられるように、今回は少ない人数でやりたかったのです＾＾♪
初めて参加の方が2名。
2回以上参加の方が5名。
本当にありがとうございました。
まずは月のエネルギーを使ってヒーリング（癒し）をする方法を学んでから、ゆる～くストレッチ。
今回はピラティスでお腹の引き締めもしました^^
恒例のアンケートには嬉しいフィードバックをたくさんいただきました！
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体験セラピー
ワンポイントレッスン形式
無料メルマガ配信中^^
①外さないアファメーションを作る！黄金の10ステップ講座
アファメーションの要点をわかりやくまとめた10日間のワンポイントレッスン！
②初めてのレイキ！1日10秒レッスン
初めてレイキに触れる方、やったけど疎遠になってしまっている方に^^
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