習慣を変えることにチャレンジ
習慣を変えるといっても、
行動の習慣
思考の習慣
言葉の習慣
嗜好の習慣
など色々、ありますよね。
レイキヒーリングでは習慣化するまでの目安として、
21日間セルフヒーリングしましょうというのがあります。
21日間瞑想してヒーリングすると、達成感もあるし、心や思考も変わってきます。
ただ、21日や66日などの日数はあくまで目安。
19日しか続かなかったからダメだーってならなくて大丈夫。
何のために習慣を変えようとしているのかが大事なんですから。
私は今年、ガンガン生活習慣を変えていこうとしています。
まずは睡眠時間を確保のために、0時までには寝るということを1月から続けています^^
1月1日からスポーツジムに再入会して、運動習慣、お風呂に浸かる習慣も続けています。
やってて感じることは、
「人は楽な方に流されやすい。」
ということ。
だから、習慣化して生活を変えようとした
「理由」を忘れないことが大事だと感じています。
私は、夢を叶えている自分なら、
そうゆう生活習慣を持ってる自分だと思うから。
それを忘れず、続けます^^
失敗したり、行ったり来たりしながら。
諦めず、私が夢見る私はどんなライフスタイルかな？
と想像して、今ここからから習慣を変えます！
透明感のあるライフスタイル目指して頑張ります。笑♪
メンタルブロックを外して、行動すると現実は変わります。
間違いなく、変わります。
あなたも必ず、変わります。
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初めてレイキに触れる方、やったけど疎遠になってしまっている方に^^
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