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高知レイキ&心理カウンセリング|セラピストスクール

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習慣を変えることにチャレンジ


習慣を変えるといっても、

行動の習慣
思考の習慣
言葉の習慣
嗜好の習慣

など色々、ありますよね。


レイキヒーリングでは習慣化するまでの目安として、

21日間セルフヒーリングしましょうというのがあります。


21日間瞑想してヒーリングすると、達成感もあるし、心や思考も変わってきます。


ただ、21日や66日などの日数はあくまで目安。

19日しか続かなかったからダメだーってならなくて大丈夫。


何のために習慣を変えようとしているのかが大事なんですから。


私は今年、ガンガン生活習慣を変えていこうとしています。


まずは睡眠時間を確保のために、0時までには寝るということを1月から続けています^^

1月1日からスポーツジムに再入会して、運動習慣、お風呂に浸かる習慣も続けています。


やってて感じることは、
「人は楽な方に流されやすい。」
ということ。


だから、習慣化して生活を変えようとした

「理由」を忘れないことが大事だ
と感じています。



私は、夢を叶えている自分なら、
そうゆう生活習慣を持ってる自分だと思うから。

それを忘れず、続けます^^

失敗したり、行ったり来たりしながら。

諦めず、私が夢見る私はどんなライフスタイルかな?

と想像して、今ここからから習慣を変えます!

透明感のあるライフスタイル目指して頑張ります。笑♪



メンタルブロックを外して、行動すると現実は変わります。

間違いなく、変わります。

あなたも必ず、変わります。


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