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コミュニティサロン～ここカラダ高知～

高知県高知市でカウンセリング、NLPコーチング、レイキヒーリング、マインドブロックバスター、ストレッチ教室など各種セッション、講座やレッスンを開催。｜潜在意識フルに活用して人生100年を生き抜く高知の女性を応援します！

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2019.07.17 Wed

初心者のためのストレッチヨガ｜高知市朝倉

梅雨ですね。
いかがお過ごしでしょうか？

私の友人たちは、この夏もよさこいに情熱をかけているようです。
暑い中頑張る友人を心から応援しています^^

さて、早くも今年も半分を過ぎましたね。
私は来年の計画を立てはじめました。
当たり前のスケジュールを埋めているだけでも
なんだかワクワクするのが不思議。

「時間」は有限。
一日、一時間大切に使いたいと思うから
スケジュール管理（計画すること）は大好きです。

8月～１２月ストレッチヨガの日程
決定しましたのでお知らせです。

①8月15日(木）満月
②9月5日(木）
③9月19日(木）
④10月10日(木）
⑤11月21日(木）
⑥12月12日(木）満月

・時間:19:00～20:00　

・全６回

・参加費:1回500円
　　　　 6回2500円
・はじめての体験500円

・場所：高知市朝倉フジグラン北
               ※場所はLINEでお知らせします。

・持ち物：ヨガマット、タオル、水

 ※マットのない方はバスタオル可

・服装：動きやすい服装（ストレッチ）
・小学生以上のお子様連れ可（保育なし）
・駐車場　近隣にあり
・その他：着替える場所あります。

人は日々の忙しさや疲労から
つい楽な方に流されやすくなります。

日々、葛藤と選択の繰り返しかもしれません。

私も仕事終わりに運動する時、
今日はしんどいからやめとこうかな～
お風呂入ってワイン飲んでのんびりしたい～
という誘惑と闘うことが結構あります　笑

そんな時は、

「どの選択をしている自分が好き？」
「どっちの行動をした後の気分を手に入れたい？」

と、自分自身に声かけてみます。

ヨガなど大人になってからの趣味のスポーツは
「重要だけど緊急じゃない」ことかもしれません。

でも、そこで得られる
「心と身体の健康」「自己肯定感」「充実感」「爽快感」は、
今は緊急ではないけれど、
今からやっておけば「緊急になること」
を防ぐことができるかもしれないですよね。

私のやるyogaはストレッチヨガ、初心者の方向けに開催しています。

身体が硬くて肩こりが年々ひどくなるとか、
ストレッチしたいけどどうやればいいのかわからない…
など、これまで機会のなかった方に体験していただけたら嬉しいです。


変化は、行動１つからはじまります。
その行動を起こすのは、これまでやってこなかったあなたでなく、
今そこでこのブログを読んでいるあなたです。

あなたの未来を変容させることができるのは、「今日、今のあなた」です。

皆さんがリラックスができたり、成果がでたり、
そんなサポートができると嬉しいです。

お申込み
電話メッセージorLINEで。
メッセージ：090-6281-0050
LINE：
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はじめての方にわかりやすい内容です。
お気軽にお問合せ、ご相談下さいね。。

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