初心者のためのストレッチヨガ|高知市朝倉
いかがお過ごしでしょうか?
私の友人たちは、この夏もよさこいに情熱をかけているようです。
暑い中頑張る友人を心から応援しています^^
さて、早くも今年も半分を過ぎましたね。
私は来年の計画を立てはじめました。
当たり前のスケジュールを埋めているだけでも
なんだかワクワクするのが不思議。
「時間」は有限。
一日、一時間大切に使いたいと思うから
スケジュール管理(計画すること)は大好きです。
8月~12月ストレッチヨガの日程
決定しましたのでお知らせです。
①8月15日(木)満月
②9月5日(木)
③9月19日(木)
④10月10日(木)
⑤11月21日(木)
⑥12月12日(木)満月
・時間:19:00~20:00
・全6回
・参加費:1回500円
6回2500円
・はじめての体験500円
・場所:高知市朝倉フジグラン北
※場所はLINEでお知らせします。
・持ち物:ヨガマット、タオル、水
※マットのない方はバスタオル可
・服装:動きやすい服装(ストレッチ)
・小学生以上のお子様連れ可(保育なし)
・駐車場 近隣にあり
・その他:着替える場所あります。
人は日々の忙しさや疲労から
つい楽な方に流されやすくなります。
日々、葛藤と選択の繰り返しかもしれません。
私も仕事終わりに運動する時、
今日はしんどいからやめとこうかな~
お風呂入ってワイン飲んでのんびりしたい~
という誘惑と闘うことが結構あります 笑
そんな時は、
「どの選択をしている自分が好き?」
「どっちの行動をした後の気分を手に入れたい?」
と、自分自身に声かけてみます。
ヨガなど大人になってからの趣味のスポーツは
「重要だけど緊急じゃない」ことかもしれません。
でも、そこで得られる
「心と身体の健康」「自己肯定感」「充実感」「爽快感」は、
今は緊急ではないけれど、
今からやっておけば「緊急になること」
を防ぐことができるかもしれないですよね。
私のやるyogaはストレッチヨガ、初心者の方向けに開催しています。
身体が硬くて肩こりが年々ひどくなるとか、
ストレッチしたいけどどうやればいいのかわからない…
など、これまで機会のなかった方に体験していただけたら嬉しいです。
変化は、行動1つからはじまります。
その行動を起こすのは、これまでやってこなかったあなたでなく、
今そこでこのブログを読んでいるあなたです。
あなたの未来を変容させることができるのは、「今日、今のあなた」です。
皆さんがリラックスができたり、成果がでたり、
そんなサポートができると嬉しいです。
お申込み
電話メッセージorLINEで。
メッセージ:090-6281-0050
LINE:

はじめての方にわかりやすい内容です。
お気軽にお問合せ、ご相談下さいね。。
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