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高知レイキ&心理カウンセリング|セラピストスクール

高知でカウンセリング、コーチング、レイキ、マインドブロックバスターなど各種セッション、講座を開催。|潜在意識で変化を起し、40代からの女性の現実を変える!体験セッション無料あり。潜在意識を書き換えブロックを解放するセラピーには定評あり。

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初心者限定ストレッチYoga|高知市朝倉

お久しぶりのブログ更新です。

「ブログ、更新されていませんがYogaやってますか?」

ある日、そんなお電話をいただきました。
1回目は出られず、2回目お電話くださいました。

Yogaをやってみたいけど、やったことがないから…。

と躊躇していたとのことでしたが、
行動を起こして電話をくれたんですね♡


私はその想いを形にしたくて、
気ままに開催しているStretch Yogaを開催しました。

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いつも言っていますが、初心者向けのクラスです。

Yogaは敷居が高いと感じている方が、
私のレッスンを窓口にして、
ここでYogaの敷居を低くして、
他のyogaにチャレンジしてもらえたら
と思って開催しているものです。

気まぐれな声掛けに答えてくれたみんなに
今日も深く心から愛と感謝を感じつつ、


今日は呼吸と所作を意識しながらストレッチしました。


私たちが生きる上で感情は切り離せません。

そして、とっさに湧き上がる感情を
コントロールすることは、
血液の流れを自分の意志では止め
れないのと同じく難しいことですよね。

しかし、「感情の質が人生を作る」というほど
感情の持ち方、物事の捉え方は、
これからの人生を180度変えてしまうほどのものです。


例えば、
あなたがとても忙しい仕事や家事に追われていたら、どう感じますか?

「この忙しのに、家のことまでできないわ!
 ムリムリ!あ~もうっ!いつも最悪だわ!」

若しくは、

「これだけ忙しいのは、これを乗り越えたとき
 きっと自分は成長しているだろうな~。
 この忙しさをクリアしたら自信も持ててるかも
 しれないし、周りから信頼度も少しはアップ
 してるかも!」

と捉えるでしょうか?


どちらがいいとか悪いとか
ここではそういう話ではなく、

どちらの自分で生きていきたいか。
どの感情の自分でいたいか。
ということです。


こうした感情や意志をコントロールするうえで、
とてもシンプルで誰でも、今日からできるのが

「呼吸法」なんです。

呼吸はイライラしてると浅くなり、
ゆったりしてると深くなります。


イライラしたからゆったり呼吸をして落ち着かせる・・

というもアリですが、

普段からゆったりした深い呼吸を習慣にしておくことで、
イライラすることが減り、余裕が生まれ、
柔軟な視野で反応することができますよね。



感情の質は人生の質であるのならば、
感情を整える「呼吸」は、
人生を変化させることができるのです。




今回はYogaのレッスンでそのお話をしました。

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そして、その呼吸をするときに、
指先、背筋の伸び、首の傾き、肘やひざ、骨盤…

あらゆるところまで繊細に意識をし、
所作を美しくストレッチングすることで、

より呼吸は深く長くなり、
その美しい所作により心がと整ってくるんです。

結果、ストレス解消や筋肉のコリ、腰痛の緩和、
顔や足、指、背中のむくみの改善など、
あらゆる方面に心地よい改善が生まれます。


高知市内で不定期開催ですが、
お電話くだされば、次回開催の時にはお知らせします。

ブログ更新も、可能な限り頑張ります。

今日のあなたが素敵であったように、
明日のあなたが素敵であるように、
その毎日が続くと、
あなたの素敵な人生は素敵なものになります。

気軽にわいわい、気さくにぼちぼちやってるストレッチヨガ。
始めたいけどどこいけばいいの~?と言う方、
お試しにいらしてください。


★こちらからLINEでお問合せ下さい。

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| ■ストレッチ教室 | 22:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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時は命なり。


今日、
「チャレンジしようと思う気持ちは
いかなる場合であれ邪魔されるべきではない」

という言葉をTVで耳にしたとき、私の潜在意識が反応しました。

どこにか?
それは、邪魔している一番の張本人は「もう一人の私」だということにです。

そんなことにも気が付きつつ、
気持ちの良い秋の夜風も私の心を落ち着かせてくれます。

前回も似た内容を書きましたが、



オーランドから帰ってきてから、
「ぐーたら」ぽい生活を楽しみました。

NLPのトレーナーの資格を取ったから何かしなくては…

と焦る気持ちが全くなくて。楽!

私の人生、私の選択、私の時間、命。
さて、何い使っていこうか。まずは……
そんな感じ。

「あの人トレーナーになったのに何してるの?」
「100万以上もかけて、もったいない」
と思う人は、仮にいても言う人はいません 笑

仮に、そう言われることがあっても「ですよね~笑」と答えそう 笑
今、穏やかなんです。心の奥が。

ん?イライラすること?
それはありますよ~

「あるんかい!」笑

人間だもの。


そんなのんびりしていた私も、
NLPトレーナーのオーランドでの体験は
潜在意識にしっかり刻まれていて、少しずつ行動始めました。
少しずつです~ ←〈保険〉笑 ^^


みなさんは「人生は、〇〇〇だ」に自分らしい一言を入れるなら?
さあ、今、今日、そこにいるあなたは、何を入れますか?

いつかあなたにお会いして、
あなたの気づきのきっかけにこの私がなれるとしたら
わたしは生まれてきてよかったなと思います。

あ、今の私の応え、、、
〇〇に入るのは「冒険」。

いつもありがとう、ありがとう。



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オーランドでの体験4|米国NLPトレーナートレーニング|Allianc

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オーランドでのトレーナーコースの経験は
どのワークもどのプレゼンも
私の自信にしかなりませんでした。

脳がとても疲れる時もあったし、
すんごく眠くなった時も、
英語がわからなくて、何をすればいいのかわからなかった時も、

全部の瞬間が
ゆっくりじっくり染み渡る感じで…。



また、人を見てとても学ぶことがとても多かったように思います。

異国の地で、潜在意識の洗濯中に、

逃げる人、ごまかす人、立ち向かう人…
一緒になってはしゃぐ人、制する人、無関心な人…

色んな反応が見られました。


どれが良いとか悪いとかではなく、
器用な人も、不器用な人も、
夢がある人も、漠然と生きている人も
友達が少ない人も、友達が多い人も、
言いたいこと言う人も、言いたくても言えない人も、

それぞれが、それぞれの場所で、ただ「在る」だけのこと。

それでいいんだな~と思えました。

そして、私もまだまだいっぱいつまづくんだろうな~
ということもわかりました。

つまづくことは成長するということ。ですから。



「前を見ても点と点がつながらない。
後ろを振り返ってみて初めて点と点がつながるのだ。

だから信じるしかない。
その点と点がいつかつながると」

スティーブ・ジョブズ








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リチャード・バンドラー博士と。

間近過ぎて、緊張しました 笑




さて、
このNLPトレーナーズトレーニングで、
楽しく濃い毎日の中で、私の潜在意識が得たものは…
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「ゆとり」と「自分への信頼」です。


今、日本に帰ってきて2か月が経ちます。
一見、何にも変わってはいません 笑

が、私の内側は…
行く前と後では結構違っています。

今私は焦りがなく、
私の心を誰かにコントロールされることもありません。

「自由で静かで暖かい」感じです。

穏やかです。


ただ、きっとこれからも
私は迷うし、つまづくし、失敗もするし、
不本意ながら愛してる人さえも
傷つけてしまうこともあるかもしれません。

でも、私は「その私」を信頼しています。
間違っても、倒れても、きっと立ち上がり、前を向くと。
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ありがとうオーランド!
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楽しかったよ!!!



帰りの飛行機にて。友と乾杯。
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私はこれからもっと隣人を愛し、笑顔を見られるようこの人生を捧げます。


fin…



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オーランドでの体験3|米国NLPトレーナーズトレーニング|Allianc

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さて、初日の自己紹介は100人余りの人の前で行われます。

この時同時通訳はつかないので、
日本語でプレゼンしても伝わりません。(言葉は…)

非言語でいかに伝えるか??

とても難しいチャレンジだと思います。

与えられた時間、
各国のトレーナー候補たちが思い思いの自己紹介をしていきます。

次は誰が当たるのか、緊張しつつ…。

比較的早めに私にも順番が!

その時私は…
肝が据わり、緊張することなく、
その場を楽しむ覚悟をしていたような気がします。

実際自己紹介は冷静に、そして、柔軟に対処することができました。

私的には100点。
一切話せない英語で、よくやったと思います 笑

楽しむ、共感する、感動する。

そんな空気が流れていました。

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会場の片隅ではNLPグッズの販売も。

本やDVDは英語が意味不明なため、買ったのはこんな3点セット。
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日本でお世話になったトレーナーへのお土産はTシャツをチョイスしました^^


そして、お餞別(可愛い付箋)をくれた仲間や、
いろんな話を教えてくれた先輩トレーナーにも
NLPにちなんだお土産をしっかりチョイスしました。

同行してくれたTトレーナーは、
毎夜、世界のトレーナーと何やら打ち合わせしてました。
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飲んでただけという話もありますが。。。

今回のトレーナーコースには
心強いマスタートレーナーが日本から4人同行してくれました。

日本人だけの夜の勉強会では
本当に多くの学び、サポートありがたかったです。

私も英語ができれば、、、何かお手伝いできたかも。

つづく…。


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